Еще в прошлом веке великий ученый-физиолог И.И.Мечников описал один из компонентов - носителей естественного иммунитета - так называемый комплемент. Если в крови человека достаточно защитного вещества-комплемента, то он надежно защищен от инфекционных заболеваний, а если и заболеет, то быстрее выздоравливает. Он более работоспособный, радостный, не устает на работе, если случается какое-нибудь отравление, то оно быстро проходит.
Ученые длительное время изучали факторы защиты организма, в частности уровень комплемента в крови человека, и пришли к выводу, что он снижается по причинам, которые легко предупредить, - это прежде всего наличие воспалительных процессов в организме, таких как ангина и хронический тонзиллит, гайморит и отит, заболевания десен и зубов, воспаление почек и мочевого пузыря.
Особенно заметно, как при заболевании, например, ангиной или обострении хронического тонзиллита комплемент из крови будто выветривается, снижается. Из-за этого врачи всегда советуют беспокоиться о пополнении защитных сил организма (этому способствует употребление витаминов, в частности витамина С, или аскорбиновой кислоты). Существует прямая зависимость: при употреблении с лекарствами, пищей достаточного количества аскорбиновой кислоты улучшается состояние, уровень комплемента в крови пациента. С профилактической целью, чтобы не заболеть, например, ангиной или гриппом, люди в возрасте от 16 лет должны принимать хотя бы 10 дней ежемесячно по 1 г в день аскорбиновой кислоты - это по 0,3 г три раза в день, лучше во время еды ( круглый год).
Особенно влияют на снижение иммунитета такие факторы, как курение, алкоголь, наркотики. Негативные факторы сказываются не только на уровне комплемента, но и на нервной системе, особенно на остроте слуха, зрения, заболеваемости язвой желудка, артериальной гипертензии и тому подобное.
Здоровым людям, как известно, все под силу - перегрузки, экстремальные напряжения. А человеку, который потерял здоровье, особенно важно отказаться от вредных привычек. Если вы не в состоянии преодолеть себя, можно обратиться за помощью к специалистам Центра здоровья, но главное - постоянно работать над собой. Употребляйте поливитамины, аскорбиновую кислоту, воспользуйтесь витаминизированной диетой, стремитесь к положительным эмоциям, включайте в свой режим физические упражнения, плавание в бассейне или естественных водоемах, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом. И тогда человек духовно и физически набирается силы, здоровья, уверенности в жизни.
М.В.Шамардак, заведующий студенческой поликлиники
На фото: система комплемента